مرحبا بك سيدتي في عالم الأزياء والموضة والجمال سنساعدك لتتألقي يوميا
الشوكولا : لا تحرمي نفسك منه!!
من منا لا يجد متعة خاصة في تناول الشوكولا في اي وقت ومناسبة؟ فهو من اكثر المأكولات
المفضلة التي تعشقها النساء في كل انحاء العالم والتي تساعدها على الاحساس بالسعادة والراحة النفسية والابتهاج..الا ان هذا الشعور قد يترافق مع الشعور بالذنب، خاصة انه من المأكولات الصعبة ان يتم الاستغناء عنها ومقاومتها حتى خلال الحمية الغذائية، ما قد يسبب باهدام انجازاتك
ومحاولاتك العديدة للتخفيف من وزنك
يجمع اختصاصيو التغذية على ان الشوكولا يحتوي على عناصر مفيدة جدا للصحة، فهو يساهم في الحفاظ على صحتنا والوقاية من بعض الأمراض. ويعمل الشوكولا كمضاد فعاّل للكولسترول والتأكسّد وضغط الدم. ويشمل على مواد منشّطة تساهم في رفع المعنويات ومحاربة التوتر والتعب والاكتئاب. كما يحمي الأوردة الدموية والقلب والدماغ، وله خصائص مضادة للالتهاب ومعززة للمناعة
هذه الفوائد تعود كلها الى مادة بودرة الكاكاو وهي المكوّن الأساسي للشوكولا الطبيعي. ومن أجود أنواع الشوكولا التي تعود علينا بالفوائد ولا تعرض صحتنا للخطر الشوكولا الأسود أو الداكن
تكمن مشكلة الشوكولا الرئيسية في انّه يتكون من الدهون والسكر، ويحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية، لذا ينصح اختصاصيو التغذية في هذا المجال، استهلاك الشوكولا بكميات معتدلة في حال اتباعك لحمية غذائية، للاستفادة من فؤاده للجسم والصحة..
.jpg)
