مرحبا بك سيدتي في عالم الأزياء والموضة والجمال سنساعدك لتتألقي يوميا
المشي 2000 خطوة باليوم يقلل مخاطر القلب والأوعية الدموية
تقول
دراسة كبيرة قام بها باحثون من جامعة ليستر بالمملكة المتحدة, أنه يمكن للأشخاص
الذين يعانون من ضعف تحمل الجلوكوز ,التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية
الدموية بنسبة 8% عن طريق المشي 2000 خطوة باليوم.
ويعتبر
ضعف تحمل الجلوكوز هو تمهيدا لمرض السكري من النوع 2 ,وذكر الباحثون أن إضافة
حوالي 20 دقيقة من التمارين المعتدلة مثل المشي يقلل من خطر الإصابة بالنوبات
القلبية والسكتات الدماغية بنسبة 8%.
وذكر
الباحثين أن الأشخاص الذين لديهم زيادة في ضعف تحمل الجلوكوز لديهم مخاطر كبيرة في
الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وبينما
اقترح العديد من الدراسات أن النشاط البدني مرتبط ومفيد للصحة في تلك مع خلل تحمل
الجلوكوز، وهذه هي أول دراسة لتحديد إلى أي مدى التغيير في السلوك والمشي يمكنهما
تعديل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، والوفيات المرتبطة بالقلب
والأوعية الدموية .
.jpg)
