مرحبا بك سيدتي في عالم الأزياء والموضة والجمال سنساعدك لتتألقي يوميا
طرق النوم الثابتة مرتبطة بالوزن الصحي
كشفت
دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة بريغهام يونغ في بورفو في يوتا بأن الحفاظ
على روتين نوم ثابت قد يساعد الأشخاص على الإحتفاظ بوزن صحي.
فقد
وجد الباحثون أن النساء اللواتي يستقيظن في نفس الوقت ويخلدن للنوم في نفس الوقت
كل يوم يؤدي ذلك إلى إنخفاض الدهون في الجسم.
وذكر
البروفيسور بروس بيلي أستاذ في العلوم ممارسة الرياضة في جامعة بريغهام يونغ في
بروفو ، يوتا ، وزملاؤه, أن الذهاب إلى الفراش والنوم في وقت متأخر قد يضر أكثر
مما ينفع,فالساعة الداخلية للإنسان لا تسمح له بالوصول إلى نمط النوم الذي يكون
لها تأثير على وظائف الأعضاء.
ووجد
الباحثون أن النساء اللواتي يكن لديهن روتين ثابت في النوم لديهم أقل
قدر من الدهون في الجسم .
وبينما بحثت الدراسات السابقة في أنماط النوم والوزن، تعتبر هذه هي الدراسة الأولى التي تبحث في العلاقة بين الوقت الثابت للنوم وبين معدل الدهون بالجسم.
وبينما بحثت الدراسات السابقة في أنماط النوم والوزن، تعتبر هذه هي الدراسة الأولى التي تبحث في العلاقة بين الوقت الثابت للنوم وبين معدل الدهون بالجسم.
وأكد
الباحثون أن تغيير أنماط النوم تغير النشاط البدني ، والذي بدوره يغير
هرمونات مشاركة الهضم ، مع القدرة على التأثير على الدهون في الجسم .
.jpg)
