محلاكي

‏إظهار الرسائل ذات التسميات قضايا حواء. إظهار كافة الرسائل

طفلك يصوم لأول مرة؟ اليكِ نصائح لمساعدته على النجاح

كتبها : Unknown تاريخ الموضوع : 3:41 م في : قضايا حواء | عدد التعليقات :

عند بلوغ الطفل سن السابعة أو الثامنة ومع قدوم شهر رمضان ، تكون لديه رغبة قوية لتقليد الكبار وبدء الصوم .

إليكِ بعض النصائح التي يجب مراعاتها :

لايسمح للطفل بالصيام طالما هو يرفض طعام السحور ، يجب تعويده علي أخذ وجبة في السحور حتي يتمكن من الصيام كالكبار.

يتم السماح للطفل في البداية بصيام عدة ساعات ، حتي يمكن تعويده علي مشقة الصيام .

يكرر نفس الشيء في اليوم التالي مع زيادة ساعة كل يوم ، حسب قدرات طفلك الجسدية ، ودون إجبار حتي لايكره الصيام .

تشجع الأم طفلها وكذلك الأب أمام الآخرين وتخبرهم دون مبالغة أنه يصوم وأصبح كالكبار .

إعطاء الأم الثقة للطفل بأنه لن يأكل دون علمها ، وأن الله يرانا ، ذلك يمده بشعور من الثقة والاعتداد بالنفس ، ويعوده علي تحمل المسئولية .

ساعدي طفلك خلال النهار بتمضية الوقت في الاطلاع علي القصص المصورة، أو الصلاة أو مساعدتك بالمطبخ بتجهيز مفرش السفرة وخلافه حتي تمر ساعات الصيام .

تحدثي لطفلك كيف أن الصيام ليس الامتناع عن الطعام والشراب بل هو يعود علي تحمل المشقة والصبر ، ونبل الأخلاق والتعاون والصدق وتجنب الكذب ، ومساعدة الفقراء والمساكين .

انتهزي الفرصة وكوني قدوة له وتخلصي من الغضب والعصبية ، ولاتبرري عصبيتك بأنك صائمة .

لاينصح باستكمال صيام الشهر لمن هم دون العاشرة ، حتي لايشعروا بالإجهاد وهم غير مكلفين كالبالغين .

لابد أن يكون غذاء الطفل متوازنا وبه العناصر الغذائية الهامة .

عودي طفلك أن يتناول المشروبات الساخنة أولا كالشوربة لتهيئة المعدة ، وابتعدي عن الأطعمة الدسمة والدهون والسكريات .

عوديه علي تناول السلطة الخضراء ، وقطعة دجاج أو سمك مع ملعقتين من الأرز أو المكرونة ، إضافة إلي العصائر الطبيعية من الفاكهة .

أخيرا يجب أن تكوني قريبة من طفلك في سنة أولي صيام لأنك قدوة له وهو يراقب تصرفاتك.

عوديه علي تناول بضع تمرات علي الافطار أو السحور لتمده بفيتامينات ومعادن لازمة له .

من الممكن أن يبدأ الصوم ومعه قريب صغير أو زميل دراسة ليبدآ معا أول صيام ، هذا سيشجعه كثيرا.

الرجل الاصلع مفهوم اخر للجاذبية لدى عالم الفتيات

كتبها : Unknown تاريخ الموضوع : 6:31 ص في : قضايا حواء | عدد التعليقات :

تختلف معاني الوسامة ومقاييسها من امرأة إلى أخرى ، وصورة فارس الأحلام تتقلب بين الحين

والآخر وليس لها ميزان محدد ، ولكن قد يكون الحلم غريباً لدى البعض إذا بدا الفارس أصلع الرأس.

وعندما سئل الفيلسوف الساخر برنارد شو :” لم لك شعر كثيف في ذقنك ، وليس لك شعرٌ في

رأسك ، قال: لديّ غزارة في الإنتاج، وسوء في التوزيع” . وفي الأمثال الكورية يقولون أن غيرة النساء

تؤدي إلى الصلع! وحول إذا ما كانت المرأة تتجنب الارتباط بالرجل الأصلع أم لا ، قام مركز هلفانتينا

بأمستردام بعمل استطلاع ، تبيّن من خلاله أن أكثر من 75 % من النساء اللاتي شملهن الاستبيان

يجدن الرجل الأصلع أكثر جاذبية من غيره وأكثر تميزا وعاطفة من الآخرين . وكشفت دراسة إحصائيّة

أمريكيّة أنّ النساء ما بين 23 و 66 سنة يجدن الرجل الأصلع أكثر ذكاء ونضجًا من سواه ، وأكثر

استعدادًا للنجاح في الحياة لأنّ اهتماماته تتركّز على رجولته بأبعادها الإنسانيّة ومعانيها العميقة.

وبالرغم من ذلك نجد بنات وسيدات يرفضن الرجل الأصلع بالرغم من أنه يتمتع بقدر كبير من الرجولة

وجاذبية المظهر.

لحدوث الحمل : كيف يتم حساب التبويض وما هي أعراضه؟

كتبها : Unknown تاريخ الموضوع : 12:52 م في : قضايا حواء | عدد التعليقات :

ما هو التبويض؟

التبويض او الاباضة هى خروج بويضة ناضجة من المبيض استعداد للتخصيب وحدوث الحمل ،وعادة ما تحدث الاباضة فى اليوم 14 من الدورة الشهرية لمن تكون دورتهم 28 يوميا ،وتكون البويضة صالحة للتلقيح بالحيوان المنوى لمدة 12الى 48 ساعة بعد خروجها من المبيض ، على الرغم من انة قد تستمر فترة الخصوبة لدى بعض السيدات لمدة اسبوع ولكن تكون البويضة اكثر خصوبة خلال تلك الفترة ، لذالك أذا كنت ترغبين فى الحمل يفضل ممارسة العلاقة مع الزوج خلال اسبوع ايام التبويض مرة يوم بعد يوم على الاقل وتعتبر تلك استراتيجية فعالة لحدوث الحمل فى أيام التبويض عند المرآة .

حساب التبويض

يتم حساب ايام التبويض بطريقة سهلة عن طريق عد 14 يوم من بداية اليوم الاول للدورة الشهرية لمن تكون دورتهن 28 يوما ، فمثلا اذا كانت الدورة تاتى يوم 1 من الشهر تكون ايام التبويض لديك يوم 14 و 15 من الشهر .

اما النساء التى تكون دورتهن الشهرية أكثر من 28 يوم ولكن منتظمة تكون طريقة حساب ايام التبويض بالطريقة العكسية ، فمثلا اذا كانت الدورة تاتى كل 30 يوما يتم طرح 14 يوم من اخر يوم قبل الدورة الشهرية القادمة لتكون تلك الفترة هى ايام التبويض لديك .

بمعنى (30-14=16 ) اى ان ايام التبويض لديك هى يوم 16 و 17 من بداية دورتك الشهرية التالية .

للنساء التى تعانى من اضطرابات الدورة الشهرية او الدورة الشهرية لديهن غير منتظمة دائما وتتغير كل دورة يكون من الصعب عليهن حساب أيام التبويض بتلك الطريقة ، ولكن يمكن حساب ايام التبويض بالطريقة الطبيعية ومتابعة الاعراض التى تظهر خلال ايام التبويض والتى تساهم بشكل كبير فى معرفتك لايام التبويض والوقت الامثل لحدوث الحمل .

ومن الطرق الطبيعة لمعرفة ايام التبويض الأعراض التى تشعرين بها هى:

1- ارتفاع درجة حرارة الجسم:

درجة حراة الجسم ترتفع ايام التبويض قليلا .

2- الإفرازات المهبلية:

خروج بعض الإفرازات المهبلية أثناء ايام الاباضة لتسهيل العلاقة مع الزوج ولسهولة وصول الحيونات المنوية للبويضة .

3- ألم أسفل البطن:

الشعور بالم اسفل البطن والحوض ناتج عن خروج البويضة واستقرارها فى قناة فالوب استعدادا للإخصاب .

اختبار التبويض

تعتبر من الطرق الفعالة لمعرفة ايام التبويض بدقة حيث تتوافر شرائط اختبار التبويض فى الصيدليات وهى تعمل بقياس هرمون ( LH, luteinizing hormone) فى البول وذالك لانة يكون مرتفع فى ايام التبويض ، ويكون اختبار ايام التبويض مناسب جدا للنساء التى تكون الدورة الشهرية لديهن غير منتظمة وبعد مراقبة بعض الاعراض التى تظهر على الجسم اثناء ايام التبويض ويمكن التأكدة من الاباضة بشرائط الاختبار .

تخلصى من الحزن والإكتئاب بهذه النصائح العملية

كتبها : Unknown تاريخ الموضوع : 6:37 ص في : قضايا حواء | عدد التعليقات :

ربما تشعرين من وقت لآخر ببعض الحزن لأسباب كثيرة قد تكون مشاكل عاطفية أو بالعمل أو نتيجة لضغوط عديدة تمرين بها، كما قد يصيبك الحزن من دون سبب محدد وهو ما يسمى بإكتئاب الشتاء، فيؤثر عن تصرفاتك وعلاقاتك بالمحيطين بكِ، مما يؤدي إلى حالة من عدم الرضا عن نفسك وعمّا تفعلين مع من حولك وخاصة مع من تحبين.

ولأن حالتك النفسية تهم مجلة حياتكِ، قررنا أن نقدم لكِ فى هذا المقال أهم النصائح البسيطة التى ستساعدكِ على تخطى المحن والمشكلات نفسياً، لتخرجى من حالة الحزن الى وقتٍ سعيد ملئ بالتفائل والمرح.

تذكر اللحظات السعيدة

إن لم تستطيعي تجميع الأصدقاء أو العائلة لإلتقاط الصور الجماعية التى تسجل فيها أروع اللحظات، فأخرجي ألبوم الصور التي تم التقاطها لأسرتك ولأصدقائك وتذكري تلك اللحظات الممتعة وفكري في المواقف السعيدة التي ارتبطت بالصورة، حينها ستبتسمين ناسية أي شيء قد يضايقك.

ممارسة الأنشطة

اعزفي الموسيقى أو ارسمي أو اصنعي بعض الأشغال اليديوية التي طالما صنعتي منها ما أعجب أصدقائك، شاركي اسرتك في تناول كعكة صنعتيها بنفسك وزينتيها بالكريمة والفواكه.

تناول الوجبات المفضلة

تناول وجبة تشتهينها يؤثر إيجابيًا على حالتك النفسية فإذا كنتِ تعشقين البيتزا أو الباستا أو إحدى أنواع الحلوى فلا مانع من تناولها من باب التغيير، فالشعور بالجوع هو أحد العوامل التى تؤثر على سعادتك.

التنفس بعمق

تنفسى بعمق فالتنفس بطريقة صحيحة قادر على إخراج مشاعر الحزن بداخلك، إبدأى من الآن بالتنفس بعمق ثم الزفير بإنسيابية وراحة لضمان الشفاء من مشاعر القلق والتوتر.

تقديم المساعدة

اهتمي بمشكلة أحد الأصدقاء أو الأقارب وفكري في حلول لحل تلك المشكلة والتخلص منها، فتقديم المساعدة للآخرين يعطي إحساسًا داخليًا بالسعادة ويطرد منك إحساس الحزن الكئيب، كما سيضيف اليك إحساس الثقة والرضا عن النفس، ويحول طاقتك السلبية إلى طاقة أيجابية.

تخطي المشاكل

حاولى تخطى مشاكلك بإستمرار فقد أثبتت الدراسات أن كتمان الغضب حتى الإنفجار يزيد من المشاعر السيئة كما يؤدى إلى الإكتئاب المضاعف.

السفر لمكان بعيد

اتخذي قرارًا بالسفر إلى مكان تفضليه يشعرك بالإرتياح، ففعل شيء غير متوقع والخروج من حالة الروتين يحفز المخ ويؤدي إلى الشعور بالسعادة.

فرحة الأطفال

راقبي الفرحة في عيون أطفال الحي الذي تسكنين فيه بعد أن قمتى بتوزيع الحلوى والألعاب عليهم، كم ستنسين حزنك أمام ابتسامة الأطفال.

ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة تعدل المزاج وتجلب السعادة فلا تتهاوني في ممارستها بإستمرار، وأفضل الأوقات لممارسة الرياضة صباحاً فور استيقاظك.

مشاهدة فيلم رومانسي

مع فيلم رومانسي تحبينه، وعلى كرسي هزاز في شرفة منزلك تناولي قطع الشيكولاته المفضلة لديكِ ليذوب الحزن كما تذوب قطع الشيكولاته في فمك.

التعامل مع الزوج بذكاء

إستبدلي ازعاج الزوج بكثرة الطلبات بالتلميح لاحتياجاتك، فبذلك ستتغير ردود أفعاله من التجاهل إلى التجاوب.

الإبتعاد عن ما يزعجك

إذا كان حزنك بسبب وجود شخص غير مرغوب فيه، يعكر صفو حياتك ويسيئ إليك، فإبدأى فورآ بإتخاذ قرار الإبتعاد عنه وقطع كل صلاته بك، مع مواجهته بقرارك بدون إهانة أو تجريح.

تدوين النعم التى منّ الله بها عليكِ

أحضرى ورقة وقلم، وأبدئى بكتابة كل الأفكار السعيدة والإيجابية فى حياتك، وأحمدى الله على وجودها كالصحة والأهل والتفوق، واقتربى أكثر من الله، فتذكر الأشياء السعيدة فى الحياة ينعش ذاكرتك ويساعد المخ على تجديد الصور السيئة بداخله وبالتالى يساعدك على التخلص من المشاعر الكئيبة وإستبدالها بالمشاعر المفرحة المليئة بالآمال.

حمام دافئ وعطر مميز

تعودي على أخذ حمام دافئ، مع إرتداء العطر المفضل لديكِ بعدها، فالماء الدافئ يساعد على إسترخاء الأعصاب ويطرد مشاعر الغضب، والعطر المفضل يساعدك على تحسين المزاج.

الإتصال بصديقة قديمة

إتصلى بصديقة عزيزة إلى قلبك لم تسمعى صوتها من فترة كبيرة بسبب المشاغل، وتنبهى لفرحتها عند سماعها لصوتك، إبدأى بتذكر المواقف الطيبة والذكريات السعيدة التى جمعتكما، ويمكنك تحديد موعداً للقاء بها، فكل ذلك سيساعدك على تخطى الفترات الصعبة.

هكذا تتصرفين في المواقف المحرجة

كتبها : Unknown تاريخ الموضوع : 4:24 م في : قضايا حواء | عدد التعليقات :

تقابلك بعض المواقف المحرجة والصعبة التي تحتاج منكِ إلى قوة أعصاب للخروج منها بأقل الخسائر، لذا نقدم لك بعض المواقف الصعبة، وكيفية التعامل معها:

التقيت صدفة بأحد الذين لا تردين على مكالماتهم الهاتفية، لا تقولي “أعلم انك اتصلت بي وها أنت تجدني من دون عناء”، فهذا يذكره بإهمالك له، قومي بدلاً من ذلك برسم ابتسامة عريضة، وقولي “أكيد أنا محظوظة، فقد وفرت علي المكالمة التي كنت انوي القيام بها لك”.

وجدت نفسك تسيرين جنباً إلى جنب مع أحد المعارف العابرين، ولكنك لا تجدين كلاما تقولينه ولست في حالة مزاجية تسمح لك بالحديث أصلاً؟ إن استطعت الاستدارة والدخول في أي منعطف بشكل طبيعي من دون أن يلحظك هذا الشخص، لكن إذا لم تنجحي في هذا الحل فمن الأفضل اختيار موضوع تحبين الحديث حوله.

خرجت للتسوق مع صديقتك وسألتك عن رأيك حين ارتدت زياً لا يناسبها، ضعي اللوم على الموديل وليس على ما ارتدته، ولا تقولي لها تبدين فظيعة في هذا الزي.

إذا مررت بأحد في الطريق يمكنك ترك الأمر بلا حديث، ولكن إذا حدث ذلك في احد المحال أو في عرس فقولي أي شيء، ابدئي حديثك معلنة عن اسمك متبوعا بنبذة مختصرة عنك.

ناديت شخصية عرفتها لفترة باسم غير اسمها، إذا نسيت اسم إحداهن مرة فلا بأس من الاعتذار وتخفيف الموقف، واجعلي عذرك هو قلة النوم أو انك مررت بيوم مشحون، ثم تابعي حديثك ولا تثيري هذا الأمر مرة أخرى أو حتى تضحكي منه.

اضطررت إلى حضور عرس لكنكِ اكتشفت انكِ لا تعرفين أحداً في القاعة، توجهي أولا إلى البوفيه حيث يمكنك تقديم نفسك للقادمات وتقربي من التي تقف بمفردها، فسيسرها طبعاً أن يصاحبها احد.

صوت حواء.. الأذن تعشق قبل العين أحيانا

كتبها : Unknown تاريخ الموضوع : 2:20 م في : قضايا حواء | عدد التعليقات :

في المرتبة الثانية بعد الشكل الخارجي، يأتي الصوت من ناحية وقعك وتأثيرك، املكي ذلك الصوت الأنثوي الذي يتسلل إلى القلب من دون استئذان واقرأي التالي:

الارتفاع:
الصوت المرتفع ليس لك، نتقبّل أن يعلو صوتك أحياناً بسبب موقف أغضبك لدقيقتين في السنة الكاملة، ولكن أن تكون نغمة صوتك العادية صادحة، هذا ليس من شيم الفتيات.

العمق:
يتّضح العمق في صوتك أكثر حين تستلقين على ظهرك وتتكلّمين، فافعليها مراراً وتكراراً كي تعتادي الأمر، في ناحية أخرى، إياك والصوت الرفيع أو صوت الأنف، لأنّك ستسيئين لاطلالتك.

السرعة:
لست في ماراثون حين تتكلّمين احرصي أن تتحدّثي بسرعة تؤمّن صحّة مخارج الحروف ووضوح الكلمات بسرعة طبيعية لا تبعث الضجر في نفس من يسمعك.

النّفس:
للنّفس وتقاطعه بين ما يخرج من فمك التأثير الأبلغ على الأنثوية في صوتك. سجّلي صوتك على هاتفك، واسمعيه تكراراً كي تتأكّدي أن أنفاسك تنساب بين كلماتك من دون أن تبقى مكتومة في صدرك، أو أن يعلو شهيقك وزفيرك على كلامك.

الحيادية:
ويعني أن تنقّي صوتك من انفعالاتك ومشاعرك، فلا تجعليه يتأثّر بخوفك، بعجلتك، بحماستك، بمرضك أو بمزاجك المتعكّر، إجعلي لصوتك هوية موحّدة تعكس شخصيتك ولا تنسخ صوتاً إذاعياً مثلاً أو صوتاً يُعجبك.

هل أنت مستعدة للارتباط؟

كتبها : Unknown تاريخ الموضوع : 1:43 م في : قضايا حواء | عدد التعليقات :

لا تستطيع المرأة دائمًا أن تتخذ قرارات أكيدة وحاسمة في الحبّ، وقد تبادر أحيانًا إلى التصرّف بأسلوب خاطئ لمجرّد أنها تريد البقاء مع من تحبّ، وليس منطقيًا وخصوصًا في المسائل العاطفية التي تتطلب الكثير من التفكير كالارتباط مثلًا الذي يُعدّ خطوة مصيرية في حياة أيّ ثنائي، فقد تشعر المرأة بأنها مستعدة للارتباط بينما هي عكس ذلك.

لكن كيف تعرفين إن كنتِ مستعدة للارتباط في الوقت الحالي أم لا؟ أجري الاختبار التالي لتكتشفي بنفسك.

الاختبار:
- هل أنت من الأشخاص الذين يخافون من زحمة يوم الزفاف؟
- نعم.
- لا.
- ربّما.

- كيف ستتصرفين إذا أجبرت على قبول الزواج بشخص ما؟
- ترضين بالواقع وتقومين بهذه الخطوة.
- تقفين بوجه من يجبرك وتقولين لا.
- لا يهمّك الموضوع، المهمّ أن تتزوّجي.

- إلى من تلجئين لطلب أيّ نصيحة في الحبّ؟
- إلى أحد أفراد عائلتك.
- إلى نفسك.
- إلى المحيطين بك من أصدقاء وأقارب.

- هل تتنـازلين عن شيء تحبّينه لتكوني سعيدة؟
- نعم.
- لا.
- لم تفكّري يومًا بالأمر.

- إذا أتاك الحبيب وطلب منك أن تهربي معه، أتقبلين؟
- نعم.
- كلا.
- لا أعرف.

- ما هو مفهومك للحبّ؟
- احترام متبادل بين طرفين.
- شعور متبادل بالآخر.
- التزام فقط بالآخر.

- هل تتخلّين عن أحلامك من أجل من تحبّين؟
- نعم.
- كلا.
- ربّما.

- بمَ يصفك الآخرون؟
- بالمرأة المتسرّعة.
- بالمرأة المواظبة.
- بالمرأة المختلفة.

- هل فكّرت يومًا بإنجاب الأطفال وتسمياتهم؟
- كلّا.
- نعم، وطرحت الأسماء على حبيبك.
- لم تراودك الفكرة لكنّك تريدين ذلك.

- ما هو طموحك الأكبر في الحب؟
- أن تستقلّي عن أهلك مع من تحبّين.
- أن تتزوّجي وتكوّني أسرة.
- ما من أحلام في الوقت الحاليّ.

النتيجة:
- إذا كانت إجاباتك كلّها أو معظمها تقع بين الخانتين الأولى والثالثة، إذًا أنت ما زلت غير مستعدّة للزواج وتريدين رؤية المزيد من روائع الحياة قبل اتّخاذ قرارٍ مصيريّ كهذا.

- إذا كانت إجاباتك كلّها أو معظمها تقع في الخانة الثانية، إذًا أنت مستعدّة للارتباط وتريدين ذلك بشدّة.

ما الأعداء التي تهدد علاقتكما؟

كتبها : Unknown تاريخ الموضوع : 5:37 م في : قضايا حواء | عدد التعليقات :

هناك الكثير من الأعداء التي تهدد حياتك الرومانسية مع زوجك بالطبع ولا نقصد هنا بالأعداء الأشخاص ولكن هناك بعض التصرفات أو الأخطاء التي تقومين بها وقد تكون هذه من أشد الأعداء على علاقتكما, فيجب أن تتعرفي على هذه الأخطاء لكي تتجنبي حدوثها بينكما.

يجب عليك عدم التقليل من شأنك أمام زوجك على الإطلاق حتى لا تقعين من نظر زوجك أو يتخذ ذلك عليك في بعض الأحيان عندما تقع بين المشاكل معكما.

عليك أيضا الإهتمام بنفسك كثيرا سواء بالإعتناء بمظهرك أو بمحاولة تثقيف نفسك ومعرفة كل شيء لكي تكوني قادرة على النقاش والتفاهم مع زوجك في مختلف الأمور ولكي تكوني على نفس مستوى ثقافته.

عليك أيضا الإهتمام بزوجك كثيرا وعدم إهماله أو الإنشغال عنه لكي لا ييترك وينشغلا بالخروج مع أصدقائه أو ربما تسمحين لأخرى بالدخول في حياته بسبب إهمالك له.